🆘 4 lý do thuyết phục bạn nên uống cà phê mỗi ngày

 

Bạn có đang uống cà phê hay không? Bạn có biết cà phê có lợi hay có hại cho sức khỏe? Chúng ta cùng tìm hiểu những lý do giải thích tại sao nên uống cà phê mỗi ngày nhé.

 

Cà phê có lợi hay có hại cho sức khỏe ạ? Xin thưa là cà phê nếu được sử dụng đúng loại, đúng cách và đúng liều lượng thì rất có lợi cho sức khỏe nhé. Bởi vì trong cà phê chứa chất chống oxi hóa và những chất dinh dưỡng có lợi để cải thiện sức khỏe của bạn.

 

Dưới đây là 4 lý do giải thích tại sao chúng ta nên uống cà phê:

 

1. Giảm nguy cơ ung thư da

 

Theo nghiên cứu của BV Brigham and Women và Đại học Y khoa Harvard cho biết, những phụ nữ uống 3 tách cà phê/ngày hoặcnhiều hơn ít có nguy cơ phát triển bệnh ung thư da so với người không uống.

 

2. Kích thích trí não, tăng sự thông minh, tỉnh táo cho bạn

 

Các nhà nghiên cứu người Áo phát hiện ra rằng những người tiêu thụ 100mg caffein, nhiều hơn lượng caffein trong một tách cà phê có sự gia tăng hoạt động của não (được đo bằng hình ảnh cộng hưởng từ chức năng - fMRI). Caffein đặc biệt ảnh hưởng đến các vùng não chịu trách nhiệm về trí nhớ và khả năng tập trung trong khoảng thời gian ngắn.

 

3. Giúp giảm bệnh Alzheimer

 

Bệnh Alzheimer là bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến và là nguyên nhân đầu tiên dẫn tới việc mất trí nhớ. Bệnh này thường gặp ở những người trên 65 tuổi.

Không may là không có cách nào để chữa khỏi bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh này bằng việc uống cà phê mỗi ngày.Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng uống cà phê giúp giảm 65% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

 

 

4. Cà phê có thể giúp bạn sống lâu hơn

 

Cà phê bảo vệ cơ thể trước nhiều bệnh, đương nhiên sẽ giúp bạn sống lâu hơn. Nhưng thực tế, theo nhiều quan sát, những người uống cà phê có nguy cơ tử vong thấp hơn. Uống cà phê giúp giảm nguy cơ tử vong 20% ở nam và 26% ở nữ trong độ tuổi từ 18 - 24 tuổi.

 

 

Lời kết

 

Như vậy chúng ta đã biết được rằng ngoài ý nghĩa là thức uống rất tuyệt vời thì cà phê còn là một trong những "bác sĩ" cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần lưu ý rằng việc sử dụng cà phê mỗi ngày phải điều độ, tùy theo thể trạng cơ thể mà sử dụng cà phê ở mức độ hợp lý. Hơn nữa, loại cà phê và phương pháp pha chế cà phê cũng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của cà phê (ý mình là hãy chọn lựa những loại cà phê hạt rang mộc nhé, cà phê sạch đó mừ ^^).

 

Chúc mọi người thưởng thức những ly cà phê ở trạng thái hưng phấn nhất.

 

Nguồn: vietnamcoffee.vn